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手机上瘾怎么办?
删掉应用软件。删除手机上小容app下载的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件小容app下载，这些应用是你上瘾小容app下载的罪恶之源。给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里小容APP下载，也许你什么都没看到小容app下载，只是个习惯而也。
多运动多读书 减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。
其次，制定一个明确的计划来戒掉手机成瘾。可以从以下几个方面着手：限制使用时间：设定一个固定的时间段，只允许自己使用手机。可以将手机放在远离自己的地方，以减少诱惑。
平时多进行一些运动或做些其它的事情，转移对手机的注意力，把碎片时间利用起来做些其它的事情。
已经上瘾的孩子 对于已经上瘾的孩子，家长需要花一定的时间去帮助孩子戒除“游戏瘾”，要不然长大后就后悔莫及啊。
手机成瘾是现代孩子面临的一个普遍问题，以下是一些可能有助于解决这个问题的建议建立规则设定孩子可用手机的时间和场合，如限制使用时间，避免在学习、吃饭、睡觉前使用等。
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